Aquagymnastik

Aquagymnastik, auch bekannt als Wassergymnastik, ist eine sanfte und effektive Sportart, die viele Vorteile für die Gesundheit bietet. Sie ist besonders geeignet für Menschen mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht verringert und die Gelenke entlastet. Aqua-Fitness setzt mehr auf Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und allgemeine Sportlichkeit und ist auch für Personen geeignet, die lange keinen Sport betrieben haben.

Aquagymnastik für Kinder

Aquagymnastik für Kinder ist eine besondere Form der Wassergymnastik. Sie soll Kinder langfristig dazu motivieren, sich gesundheitsbewusst, rückengerecht und ausdauernd zu bewegen. Die Übungen finden im Wasser statt und fördern das Herz-Kreislauf-System, das Muskel-Skelett-System sowie die Koordination. Kinder, die bereits schwimmen können, haben die Möglichkeit, an diesem Programm teilzunehmen und dabei von den positiven Eigenschaften des Wassers zu profitieren.